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晚上举哑铃对身体有影响吗
时间:2025-04-10 23:59:25
答案

晚上举哑铃不会对身体产生负面影响,但要注意不要晚上做过于剧烈的运动,以免影响睡眠。如果习惯晚上运动,建议选择低强度、轻松舒适的运动方式,如散步、瑜伽等。

此外,晚餐后立即就开始举铃可能会影响消化,因此最好在运动前等一段时间,让身体完成消化吸收。总之,合理科学的运动习惯对身体健康有很大的帮助,但也要注意在适当的时间、强度和方式下进行。

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