笔记本电脑的核显和独立显卡之间的切换可以通过以下几种方式进行：

1. 自动切换：拯救者笔记本电脑配备了NVIDIA Optimus 技术，可以自动切换核显和独立显卡。在使用普通的应用程序时，电脑会自动使用核显，以节省功耗和延长电池寿命；而在使用需要更高显卡性能的应用程序时，电脑会自动切换到独立显卡。

2. 手动切换：如果您需要手动切换核显和独立显卡，可以通过以下步骤进行：

a. 右键点击桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”。

b. 在“NVIDIA 控制面板”中，选择“管理 3D 设置”选项。

c. 切换到“程序设置”选项卡，在下拉菜单中选择需要切换显卡的应用程序。

d. 在“首选显卡处理器”选项中，选择“高性能 NVIDIA 处理器”以使用独立显卡，或选择“自动选择”以使用核显。

3. BIOS设置：在一些拯救者笔记本电脑上，可以通过进入BIOS设置来切换显卡。具体操作方式可能会因电脑型号而异，您可以在电脑启动时按下相应键进入BIOS设置，然后找到“显卡设置”或类似选项进行设置。

需要注意的是，手动切换显卡可能会增加电脑功耗和降低电池寿命，建议在必要时才进行手动切换。另外，切换显卡前最好先关闭相关应用程序，以免影响切换效果。