在破碎的雪原上跑步时，需要注意交替使用双脚，并踩实雪地，以避免脚穿雪面。同时要用手臂平衡身体，并与腿部配合着跑步。另外，要选择合适的鞋子，以确保足够的防滑和保暖，同时不要穿太重要不利于灵活跑动。

在跨越障碍物时要用力腾跃，并注意身体的平衡和重心的控制，以确保安全稳定地顺利运动。最重要的是带好保暖衣物和水，以免受寒冷的影响。