在青春期，如果想要瘦脸，可以参考以下几个方法：

1. 合理饮食：控制摄入的热量和脂肪，尤其是不要摄入过多的高糖、高脂肪的食物，尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，避免暴饮暴食，保持适量的饮食。

2. 饮食时间：不要在睡前进食，尽量早餐丰盈，午餐适中，晚餐少吃，最好在晚餐后3小时内就睡觉，以便让身体有足够的时间消化食物。

3. 多喝水：多喝水可以帮助身体代谢废物，促进新陈代谢，减少面部浮肿。

4. 运动锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗热量，促进身体代谢，减少脂肪存储，同时也可以让面部线条更加清晰。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，运动时间每天30分钟以上。

5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，不要吸烟、喝酒等不良习惯，减少压力等，这些都对身体健康和瘦脸有益。

总之，瘦脸需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面，适当调整饮食结构、多喝水、运动锻炼、保持良好的生活习惯，可以帮助身体瘦脸，并且能够保持健康的身体状态。