人们往往不能释怀是因为伤害往往伴随着痛苦、失望、愤怒等负面情绪，这些情绪会影响人们的心理健康和情感平衡。此外，伤害也往往涉及到信任、尊重和利益的损失，这些损失难以弥补，会给人们带来持续的心理负担。

具体来说，人们之所以不能释怀，可能是因为他们没有得到足够的支持和安慰，或者因为他们没有找到合适的方式来处理这些负面情绪和心理负担。同时，他们可能会对伤害者产生怨恨和敌意，这些情绪会进一步加剧他们的痛苦和不安。

然而，要释怀并不是一件容易的事情，需要时间和努力。以下是一些建议，可以帮助人们逐渐释怀：

1. 接受现实：首先要接受伤害已经发生，不要逃避或否认现实。承认自己的感受，并尝试理解自己的情绪和心理反应。

2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士分享自己的感受和经历。通过与他们交流，可以获得更多的支持和理解，减轻心理负担。

3. 自我关爱：保持积极的心态和健康的生活习惯。多进行放松活动，如运动、冥想、听音乐等，有助于缓解负面情绪和压力。

4. 放下过去：尽可能地放下过去的痛苦和怨恨，不要让这些情绪影响自己的生活和幸福感。尝试原谅和宽恕，并寻找内心的平静和安宁。

5. 向前看：专注于自己的生活和未来，寻找新的机会和可能性。不要让过去的伤害阻碍自己的成长和发展。

总之，释怀需要时间和努力，需要积极面对和处理负面情绪和心理负担。通过寻求支持、自我关爱、放下过去和向前看，可以逐渐走出阴影，重拾内心的平静和幸福感。