在健身初期，判断自己的胸型可以通过观察自己的胸部轮廓和形态来实现。一般来说，每个人的胸型都有所不同，常见的胸型有圆胸、扁平胸、外扩胸等。如果你想更准确地了解自己的胸型，可以请专业的健身教练或美容医生进行评估和指导。

在健身过程中，选择适合自己的训练动作和重量，有针对性地锻炼胸部肌肉，可以逐渐改善和塑造自己的胸型。