1 头部按摩：美容院头部按摩通常是先用手指轻轻揉捏头皮，以促进头皮血液循环；然后用指腹由头颅中央向外推，一直到耳后、颈部，以缓解头部疲劳和舒缓压力。

2 手臂按摩：美容师会轻轻揉捏手臂上的肌肉，以缓解肌肉紧张和疲劳，或者用推拿的方式，推压手臂肌肉，以促进血液循环，活化细胞。

3 延伸内容：头部按摩和手臂按摩都是化妆品美容护理中的一部分。

在家里也可以做这些按摩，能够有效放松身体，增加身体舒适度。

如果需要更深层次的按摩，可以考虑在专业的按摩店做面部按摩和全身按摩，这不但能够放松身体，还能够促进健康。