小米内存卡运动相机是可以使用的。小米运动相机最低可以使用8g/class6的内存卡，但推荐使用16g/class10以上的内存卡。如果连续摄像的时间比较长，32g/class10的内存卡可能更合适。

一般来说，选择高速、大容量的内存卡可以保证拍摄的视频流畅，同时容纳更多的内容。此外，为了保证内存卡的兼容性和稳定性，建议选择品牌可靠、质量有保证的内存卡。

请注意，不同型号的小米运动相机可能对内存卡的要求有所不同，因此在使用前最好查阅相机的说明书或咨询相关客服人员。