1 穿跑鞋容易磨脚踝

2 跑鞋是一种运动鞋，一般材质比普通鞋要硬，而且鞋型也更贴合，所以刚穿跑鞋可能会磨脚踝。

原因可能是穿鞋时没有选择合适的鞋码或者鞋型。

3 解决方法有多种，可以选择合适的鞋码和鞋型，避免鞋子对脚的磨损；也可以尝试在跑鞋和脚踝之间加入适当的垫子或者运动护具，起到保护和缓冲的作用。

另外，跑鞋也需要逐渐磨合，让鞋子适应脚部的形状，这样也可以减轻摩擦带来的磨损。