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健身前吃什么碳水好
时间:2025-04-14 04:51:23
答案

玉米,乌麦

健身中所说的碳水化合物是指吃藜麦,糙米,荞麦,玉米等等,碳水化合物是由碳,氢和氧三种元素组成,自然界存在最多,具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。

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