飞机起飞时，因为变化的气压和空气温度，会对耳朵造成一定的不适感。为缓解耳朵不适，可以采取以下措施：先补充一些口香糖或者含咀嚼的糖果，这样可以刺激唾液分泌，帮助缓解耳朵不适；也可以在起飞时用鼻子呼吸，在嘴巴稍微闭上的情况下，尽力向上用力呼气，以此来使气压均衡；如果以上方法均无效，可以尝试咽下唾液或者适当伸张颈部肌肉。若情况仍未改善，可寻求机组人员的帮助。