养猫可以缓解焦虑。猫咪温柔的眼神，咕噜声和舔毛行为都能够给人带来安慰和放松。抚摸猫咪也能够降低心率和血压。此外，照顾猫咪也提高了人的自我价值感和责任感。记住，猫咪也需要照顾和陪伴，要确保有能力并愿意全心投入到照顾它们的生活。如果你有焦虑问题，建议找到专业心理医生来寻求有效的治疗方案。