1 用45度的水不太有效。

2 益生菌是一种活性微生物，其适宜生长的温度范围在37-42度之间。

用过高或过低的水温会影响益生菌的生长和活性，降低其功效。

3 对于益生菌的使用，建议使用约37度左右的温水，这样可以最大限度地发挥益生菌的功效。

此外，还应注意储存和使用的条件，避免影响益生菌的存活和活性。