两者都有各自的优点，因此不能一概而论哪个更好。

毛囊清洁沐浴露适合长期剃须或有毛发困扰的人使用，因为它可以深层清洁毛孔，清除毛孔内的污垢和残留，减少毛发内部的堵塞和疼痛。

此外，它还可以帮助预防青春痘等皮肤问题的发生，使皮肤更加光滑和清爽。

而海盐沐浴露则适合对皮肤比较敏感的人，因为它有修复作用，可以促进皮肤细胞再生，增强皮肤的自我修复能力，同时还可以滋润和保湿肌肤，使皮肤更加柔软和光滑。

因此，在选择沐浴露时需要考虑自身的情况和需求，如皮肤特点、忙碌程度、个人偏好等等，选择适合自己的沐浴露。