使用微波炉加热牛奶时，建议使用中火加热1分钟。在加热过程中，当牛奶开始接近沸腾时，应立即关闭微波炉并取出杯子，然后用筷子或勺子轻轻搅拌牛奶以帮助其均匀加热。通常情况下，不建议将牛奶加热超过1分钟，因为过长的加热时间可能会导致牛奶变质或营养流失。