1. 学会快速阅读：在有限的时间内，集中注意力，快速获取文章中的重要信息。可以通过训练阅读速度、注意圈点勾画等方法来提高阅读效率。

2. 学会概括文章内容：在阅读文章时，要学会概括文章的主要内容和中心思想，这样可以更好地理解文章的主旨和作者的意图。可以通过提炼段落大意、总结文章中心等方法来概括文章内容。

3. 学会分析文章结构：文章的结构是作者思路的反映，分析文章结构可以帮助理解作者的思路和文章的组织方式。可以通过分析段落关系、把握文章脉络等方法来分析文章结构。

4. 学会赏析优美语句：在阅读文章时，要注意赏析优美语句，学习它们的表达技巧和修辞手法，从而提高自己的语言表达能力。可以通过品味语句、揣摩语言等方法来赏析优美语句。

5. 学会阅读不同文体的文章：不同类型的文章有不同的阅读方法和技巧，例如记叙文、议论文、说明文等。在阅读时，要学会根据不同文体采用不同的阅读方法，从而更好地理解文章内容。

6. 养成阅读习惯：良好的阅读习惯可以提高阅读能力和效率。建议每天安排一定的时间进行阅读训练，养成定时阅读的习惯，同时注意保持良好的阅读姿势和心态。

7. 多读课外书籍：广泛的阅读可以增加知识面和阅读经验，提高阅读理解和鉴赏能力。建议多读一些适合四年级学生阅读的课外书籍，如童话、寓言、科普读物等。

以上是四年级北师大上册语文阅读技巧的一些建议，希望对你有所帮助。