1 可以通过锻炼让手上的青筋爆起来。

2 青筋爆起来的原因是因为血管扩张，血液流动加快，肌肉得到更多的氧气和养分供给。

所以，可以通过进行手部锻炼来促进血液循环和肌肉收缩，让手上的青筋爆起来。

3 一些手部锻炼的方法包括：握力器练习、手指弹钢琴、弹吉他、打击乐器等。

这些运动可以有效地刺激手部肌肉，提高手部的力量和灵活性，让手上的青筋爆起来。