要将U盘和电脑桌面上的文件进行同步，可以按照以下步骤进行：

1. 连接U盘：将U盘插入电脑的USB接口，确保U盘被正确识别和挂载。

2. 复制文件：打开电脑桌面上的文件夹（或者桌面上的文件），选择要同步的文件或文件夹。使用鼠标右键点击选中的文件（或文件夹），选择“复制”或者按下Ctrl + C复制文件。

3. 粘贴文件：打开U盘的文件夹，在U盘上选择一个目标文件夹（或在U盘根目录直接粘贴），使用鼠标右键点击选中的目标文件夹，选择“粘贴”或按下Ctrl + V粘贴文件。

4. 等待同步完成：系统会开始复制文件到U盘上，等待复制完成。复制的时间长度取决于文件的大小和电脑的性能。

5. 断开U盘：复制完成后，确保所有文件都已经同步到U盘上。在操作系统中安全地移除U盘，避免数据丢失或损坏。

6. 检查同步：拔出U盘，再次插入电脑，打开U盘的文件夹，确认文件的同步状态。

通过以上步骤，您可以将U盘和电脑桌面上的文件进行同步，确保两者之间的文件保持一致。请记住，在进行文件同步操作时，要小心确保文件的完整性和避免误操作。