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放松腰大肌怎么锻炼
时间:2025-04-13 21:11:50
答案

在一个比较厚 比较硬的垫子上 比如说练散打用的墙靶 把腰部以下放在垫子上 让人给你压着腿 做腰部做弯下再伸直的运动

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