1. 联系保险公司：首先，你需要联系你购买医保的保险公司。你可以通过电话、电子邮件或者官方网站上的在线客服进行联系。告诉他们你想要停止你的医保计划。
2. 提供相关信息：保险公司可能会要求你提供一些信息，如保单号、身份证号等，以便确认你的身份和保险信息。
3. 填写申请表：根据保险公司的要求，你可能需要填写一份停止保险的申请表格。在表格中，你需要详细说明你为什么要停止保险，以及你是否已经找到了其他的医疗保险。
4. 等待处理：提交申请后，你需要等待保险公司的处理。一般来说，这个过程可能需要几天到一周的时间。在此期间，你的保险仍然有效。
5. 确认终止：保险公司处理完你的申请后，会通过电话或邮件通知你结果。如果你的申请被批准，那么你的保险将会在指定的日期正式终止。
6. 注意退款问题：如果你的保险合同中有退款条款，那么在你停止保险后，保险公司可能会退还一部分保费给你。具体的退款金额和时间需要根据保险合同来确定。