一罩三是指一件衣服可以穿三种不同的方式，通常是指将一件外套或背心等可穿着方式多样的服装翻折、扭绞或变换手法，把不同的部分调换或拼接，变换出不同的穿法和风格，实现多种穿搭效果。

这种穿法目前在时尚界很流行，具有环保、变化多样等优点。