女生要练出腹肌大概需要三个月，但是也有的女生需要半年才行，这是个大概的推论。练习腹肌需要时间，需要意志力，需要想象美感带来的动力。总之，女生锻炼腹肌需要多久还要根据自己的身体情况而定，做腹肌锻炼不难，难的是贵在坚持。