可以通过以下渠道查询社保是否为退工状态：

线上查询：登录当地社会保险局官网或手机APP，进入个人社保查询页面，输入身份证号和密码，即可查看社保缴费状态。

线下查询：携带身份证和社保卡前往当地社会保险局服务大厅，工作人员会协助查询社保缴费状态。 如果查询结果显示社保缴费状态为“退工”，则说明社保已经停止缴纳。