取出两个三角形铁环可以采用以下方法：首先将一个铁环的一个角放入另一个铁环的一个角中，轻轻扭转即可将两个铁环套在一起。

接着，将两个铁环交叉放置，用双手分别将两个铁环缓慢沿着交叉点向两端沿着边缘顺时针或逆时针旋转，直至两个铁环分离开来。需要注意的是，此过程需要细心耐心，若过于急躁或用力过大，可能会使铁环陷入更紧密的状况。