答：视情况而定，如果你生活在阳光充足的地方且经常在户外使用手机或电脑，70以上透光率的膜可以有效减少紫外线对眼睛的伤害，同时也可以减少屏幕反光，提高屏幕的清晰度和亮度。

但如果你生活在室内环境中使用手机或电脑，透光率70以下的膜也可以满足日常使用需求，理论上透光率越高膜的价格也会越贵，因此需要根据自己的使用需求来决定是否需要购买70以上透光率的膜。