1. 准备姿势：双脚前后开立，左脚在前，右脚在后，双膝微曲，身体向前倾。左手握住陀螺上部，右手握住陀螺下部，手臂向前伸直。

2. 抽拉陀螺：将右手的拇指置于底部箭头上方，然后突然向内抽拉，使陀螺旋转。注意抽拉时要用力均匀，避免陀螺失控。

3. 控制陀螺：当陀螺旋转时，左手可以逐渐松开，让陀螺自由旋转。同时，右手要控制好陀螺的方向和速度。

4. 组装陀螺：当陀螺旋转速度变慢时，右手重新握住底部箭头，将上部箭头插入尖部箭头，使陀螺重新开始旋转。