休闲健步类的跑鞋一般适合日常步行，轻量运动以及低强度的户外运动等，但并不是专门为长时间大强度的跑步而设计的，因此并不是最适合跑步的鞋子。

如果您在进行较长时间的马拉松或高强度的有氧运动，建议选择专业的跑步鞋，它们能够提供更好的支撑和保护，以及更轻便的运动体验，避免因穿着不当而导致的运动损伤。总之，适合跑步的鞋子应该有合适的鞋底，足够的支撑和缓震能力，还需要根据您的个人需求和脚型选择合适的鞋型。