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每天锻炼四十分钟算不算高强度
时间:2025-04-14 17:03:03
答案

比如打太极、广场舞、瑜伽、快走、慢跑等这样的项目都属于中等及以下强度运动;像一些对抗类项目诸如篮球、足球、长跑等都属于高强度运动。

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