榻榻米炕垫电加热温度一般在30℃~35℃之间，不建议超过40℃，过高的温度可能会引起烫伤和火灾等安全问题。在使用过程中，应根据个人的体感调整温度，适量增减加热时间，保持室内温度适宜。另外，需要定期清洁炕垫，确保电线不损坏或暴露在表面，以及保证室内通风良好。