在游戏《60秒避难所生存》中，玩家需要在核战爆发后的废墟中生存，并确保自己及家人的存活。以下是关于如何抓食物的一些建议：

1. 初始选择：在游戏开始时，玩家会被赋予60秒的时间，可以在家中收集必要的物品。在这段时间内，尽量选择收集水、食物和道具。食物可以是罐头、面包、粮食等长期耐储存的食品。

2. 食物储备：在庇护所内，玩家需要合理使用食物储备。每天都要给家人提供足够的食物，否则他们会生病或死亡。用量要适度，避免浪费。

3. 陷阱捕捉：玩家可以设置陷阱来捕捉小动物，如老鼠、蟑螂等。这些小动物可以提供额外的食物。在庇护所内设置捕捉陷阱，并定期检查，收集捕获的食物。

4. 探险和探索：定期派遣一个家庭成员外出探索废墟，寻找食物资源。探险可以带来额外的食物和物品，但也存在危险。要注意选择时间和目的地，以确保安全。

5. 强化装备：在探索期间，玩家可以找到一些工具和装备，如捕鼠器、渔网等。这些工具可以帮助玩家更有效地抓捕食物。

6. 维持庇护所秩序：庇护所内的卫生和清洁也对食物供给有影响。保持家庭成员的健康和庇护所的清洁度，可以减少食物消耗和传染疾病的风险。

总而言之，在《60秒避难所生存》中抓取食物是生存的重要一环。玩家需要合理使用食物储备，设置陷阱捕捉小动物，派遣家庭成员探险，加强装备以提高抓食物的效率。但同时也要注意安全和庇护所的秩序，以保证存活的机会和资源的充足。