邻水脐橙和赣南脐橙都是中国著名的脐橙品种，它们各有特点，哪个更好取决于个人的口味偏好。

邻水脐橙产自四川省广安市邻水县，具有皮薄汁多、酸甜适度、化渣率高等特点，被誉为“无公害绿色食品”。赣南脐橙产自江西省赣州市，具有肉质脆嫩、风味浓郁、无核少渣等特点，被誉为“中华名果”。

总的来说，邻水脐橙和赣南脐橙都是非常优秀的脐橙品种，你可以根据自己的口味选择。