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下载"天津公积金"APP并注册登录。选择"提取业务"，确认提取额度。

在页面最上方选择自己所住的城市，点击下方"账户查询"，可看到公积金账号里面的余额，点击"公积金账户信息"还能查看月缴存额、缴存基数等详细信息。

返回首页点击"业务办理"，选择"公积金提取"，根据自身情况选择对应的提取理由，即可提取。

公积金提取需要满足一定的条件，如购买自住住房、偿还购房贷款本息、租房等。在提取前先了解清楚自己的公积金提取条件和额度，以免浪费时间和精力。