如果您的车在堵车时被追尾，首先要确保自己和其他车上的人员是否受伤。随后需要与对方交换联系方式和保险信息。立即通知您的保险公司并报案，提供详细的事故情况和照片证据。根据责任认定规则，保险公司将进行调查并确定赔偿责任。

一般情况下，对方全责则由其保险公司赔偿您的车损和医疗费用，如有残疾则需进行额外赔偿。如果对方无责，您可以通过自己的保险公司进行索赔。最后，保留好所有相关的文件和证据以备查验。