这种情况最好的补救措施就是增加运动量把多余的热量消耗掉，水果当中含有果糖，也是碳水化合物，特点是吸收的比较快，但是转化成脂肪比较慢，所以没有必要那么紧张，偶尔吃一些不会怎么样的！