湛江有许多美味的粉店，以下是一些当地人心推荐的粉店：

1. 周记牛肉拉：这家老字号粉店拥有近20年的历史，口碑一直都不错。推荐尝试牛蛋拉，牛肉爽口弹牙，拉粉混以鸡蛋嫩滑，味道很赞。

地址：霞山区绿林路30号，绿林食坊小吃街1号档

人均：6元

2. 为康肠粉：吴川的肠粉，粉皮薄，酱油稍稍带丝甜味，深受小孩子喜爱。此外，还有粥和甜品供应，简单的早餐也能让人充满元气。

地址：霞山区岭南路女人世界斜对面

人均：6元

3. 老友记牛腩粉：这家30余年的老店生意一直很好，每天早上都门庭若市。推荐尝试牛腩粉，牛腩炖得很大块，炖得很够味，嚼劲十足。

地址：霞山区文明东路7号附近（李信甜品和七式休闲饮食店中间的小巷子直入）；锦绣华景131号店面（新店）

人均：8元

4. 洪喜肠粉店：这家早餐店位于海头市场旁边，环境热闹，客源众多。牛腩粉汤汁香甜，腩肉份量满满，粉薄爽滑，味道美味。

地址：霞山区椹川大道南60号

当然，湛江还有很多其他美味的粉店等待您去探索。您可以根据个人口味和地理位置选择适合自己的粉店。在湛江，一碗热腾腾的粉（汤）总会让你充满元气。