困是因为睡眠不足或睡眠质量不佳造成的。

睡眠是人体中非常重要的一种生物循环，通过睡眠可以消除疲劳、促进细胞再生和修复、巩固记忆等作用。

如果睡眠不足或睡眠质量差，就会导致身体机能下降、记忆力减弱、情绪波动等问题。

延伸来说，人们应该养成良好的睡眠习惯，保持每天充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。

对于经常出现困顿感的人，可以通过调节睡眠环境、规律的运动、饮食调整等方法来改善睡眠质量。

同时，避免熬夜和长时间使用电子产品也是减少困倦的有效方法。