如果你忘记了联想小新16pro的管理员密码，可以尝试使用重置密码功能或者登录到其他管理员账户上进行更改密码的操作。

如果这两个方法都不成功，你可以尝试使用密码重置工具，在Windows安全模式下操作，或者使用一些特定的软件来重置密码。但是这些方法都需要一定的操作技巧，如果你不太了解或者不确定操作方法，建议寻求专业人员的帮助来解决问题。