想成为一个体育全面的人就要做全面的准备，就要做全面运动，方能练出好成绩。跑跳投掷基本功怎么练？

这是三项运动，这三项运动的特点都离不开力量训练。没有力量就跑不快、跳不远、也跳不高、没有力量投掷就不能投远。怎样练力量呢？练习深蹲、半蹲、蛙跳、鸭步走、蹲杠铃、跑步、压腿、后蹬跑、跨步跑等等，这些运动项目都对练习基本功有很大帮助。