电饭锅的功率一般在650瓦到1300瓦之间，具体功率取决于电饭锅的容量和品牌。

以8L的电饭锅为例，功率一般是1300瓦，如果煮一次饭时间是1小时，那么耗电量就是1.3度。如果一天煮三次饭，就是3.9度电。

不过，一般来说，电饭锅在保温状态下，功率约为300瓦，24小时保温耗电量大约为3.6度。

因此，一天都插电使用的耗电量取决于电饭锅的使用频率和保温状态。具体耗电量需要根据电饭锅的功率和使用时间来计算。