日常生活中龙眼一次控制在五到七颗好，龙眼一天吃10-15颗左右较合适，每颗龙眼约为10克，总量不超过200克为宜。如果是干龙眼，一颗相当三颗新鲜龙眼，也应注意一天的食用量最好不要超过5颗。