煲祛湿气汤的材料可以根据个人的口味和需要进行适当调整,以下是一份常见的配方:
主要材料:
生姜50克
白术20克
茯苓20克
泽泻20克
炙甘草10克
辅助材料:
红枣10枚
大枣2枚
淮山片20克
莲子20克
芡实20克
煲祛湿气汤的做法:
将生姜洗净切片,白术、茯苓、泽泻、炙甘草分别洗净备用。
将辅助材料红枣、大枣、淮山片、莲子、芡实洗净备用。
将所有材料加入煲汤锅中,加入适量清水,煲煮3个小时以上。
煮好后,加入适量盐调味即可。
此汤可祛湿除湿、调理脾胃、益气补血,适合潮湿天气、易受湿气困扰的人群食用。但需要注意的是,煲汤过程中需保持火候适中,不要煮得太久或煮得过猛,以免影响汤的药效。