想瘦肚子大腿，最靠谱的练习对象应该是专业的健身教练。他们可以根据你的身体状况和目标制定个性化的训练计划，指导正确的动作和姿势，避免受伤的风险。同时，坚持有氧运动和力量训练，配合健康饮食和规律作息，才能达到减肥瘦身的效果。记住，持之以恒才是最关键的。所以选择一位专业的健身教练，进行科学的训练和指导是最明智的选择。