最好不要超过一小时，至少要休息五到十分钟，读写时间也不要超过半小时

首先是用眼方面，看书和写字都需要用眼，长时间用眼会导致近视等不利于学生健康的问题，休息时间最好做一下眼保健操，或者眺望远方，预防近视