塑料饭盒是否热化有毒取决于塑料饭盒的材质。聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）塑料饭盒热化后基本无毒，但聚氯乙烯（PVC）塑料饭盒热化后会释放出二噁英和氯化氢等有毒物质。因此，在选择塑料饭盒时，应尽量选择PP或PE材质的饭盒，并避免使用PVC材质的饭盒。