1. 脚挤了鞋头很难受，但是有一些方法可以缓解这个问题。

2. 鞋头挤脚的主要原因是鞋子的尺码不合适或者鞋头设计不合理，导致脚部受到压迫。

所以，选择合适尺码的鞋子很重要，同时也要注意鞋头的形状和材质。

3. 如果鞋子选择合适的尺码之后还是觉得鞋头挤脚，可以尝试以下几种方法：(1)在鞋头内部放置小块海绵或者棉花，增加鞋头的空间。

(2)用吹风机将鞋头加热，然后穿上后用毛巾或者手将鞋头按压，让鞋头变宽松。

(3)使用一些专门的鞋垫或者插片，可以调整鞋头的高低和宽窄，让鞋子更贴合脚型。

(4)也可以去专业的鞋店寻求专业人士的建议和帮助。