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怎样越吃越瘦还不缺营养
时间:2025-04-19 18:40:14
答案
合理膳食:
确保每天的食物摄入量适当,以不超过身体所需的热量为宜。可以
选择
低脂、高蛋白、高纤维、低碳水化合物、低热量的饮食,避免摄取过多的糖类、脂肪和盐分等。
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