拉蚯蚓通常用玉米粉、麦麸、豆粉或者面粉作为饲料。这些粉类食物富含碳水化合物和蛋白质，是蚯蚓生长和繁殖所需的重要营养物质。

玉米粉可以提供充足的能量，麦麸含有丰富的膳食纤维，豆粉富含优质蛋白质，而面粉则是一种常见的廉价饲料。选择合适的粉类食物可以帮助提高蚯蚓的生长速度和产卵率，保证其健康生长和稳定繁殖，从而为钓饵或有机肥料的生产提供源源不断的蚯蚓资源。