"年年上火嘴上起泡"这句话听起来像是对经常出现口腔溃疡的幽默描述。以下是一些适合这种情境的文案，带有一点幽默和自嘲：

1. "年年上火，嘴上起泡，看来我的热情比温度计还要高呢！"

2. "嘴上的小火山，年年准时爆发，提醒我注意身体，别太上火了。"

3. "每年都要和嘴上的泡泡打个招呼，看来它们比我还守时呢！"

4. "嘴上的泡泡，年年来报到，提醒我多喝水，少生气，健康生活最重要。"

5. "年年上火，嘴上起泡，看来我得好好调整一下我的‘热情指数’了。"

6. "嘴上的小火山，年年准时喷发，看来我得学会‘降温’，保持平和的心态。"

7. "年年上火，嘴上起泡，看来我得好好研究一下‘灭火’秘籍了。"

8. "嘴上的泡泡，年年提醒我，生活不仅要热情，还要懂得平衡。"

这些文案以轻松幽默的方式表达了对经常出现口腔溃疡的无奈，同时也提醒人们要注意身体健康，保持良好的生活习惯。