青创网可以一键上传，具体步骤如下：1. 登录青创网账号；2. 点击"上传项目"按钮；3. 输入项目名称和描述，指定项目分类和标签；4. 在"上传文件"中点击"选择文件"按钮，选择要上传的文件；5. 点击"保存并提交审核"按钮，等待审核通过即可。

这个过程非常简单，只需几步即可完成一键上传。

值得注意的是，在填写项目信息时，要尽可能详细地描述项目，以便审核人员更好地了解项目内容和特点。