踩绳上辅助训练器材主要包括弹力绳和健肌轮。弹力绳可以用于多种训练动作,如站姿硬拉、站姿交替弯举等,可以锻炼胸部、背部、肱二头肌等多个部位。
健肌轮则可以用于辅助训练腹肌、肱二头肌和背部等肌肉群。这些器材简单易用,方便携带,适合在家庭或健身房等场所进行训练。使用这些器材时,需要注意正确的姿势和动作,以避免受伤并提高训练效果。